仰臥起坐
  • [運動減肥]仰臥起坐的正確做法 雙手不能抱頭
    導語:   仰臥起坐是一種簡單的健身方式。但是,簡單的動作卻有不少講究。在人們常識里,做仰臥起坐的時候,雙手應該十指交叉,抱住頭部的。不少體育老師在教學生的時候也是這么教的。但其實,做仰臥起坐雙手就不應該抱頭!  
  • [運動減肥]仰臥起坐能減肚子嗎?做對了就能減
    導語:   一、仰臥起坐能肚子嗎?   仰臥起坐是一種典型的腹部鍛煉運動,而且對時間與空間并無太多要求,很多人因為沒時間去健身房都會選擇仰臥起坐來鍛煉腹部。那么,仰臥起坐真的能快速減掉“小肚子”嗎?專家認為,仰臥起
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